Ander kamers

Ontwerp 'n tuisgimnasium

Ontwerp 'n tuisgimnasium



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Baie huise het deesdae 'n trapmeul of halter, maar 'n tuisgimnasium is meer as net 'n opeenhoping van toerusting - dit is die produk van 'n goed ontwerpte ontwerp wat net so funksioneel is as om dit te motiveer.

Die goeie nuus is dat dit nie veel ruimte verg nie en dat dit ook nie loodgieterswerk of baie hervorming nodig is om 'n tuisgimnasium op te rig nie. Dit neem egter noukeurige beplanning om die vierkante beeldmateriaal te optimaliseer en 'n gesonde, veilige en uitnodigende oefensessie te skep.

Voordat u met toerusting begin inkopies doen, moet u gaan na die plek van u tuisgimnasium. Ruimtebeperkings sal die grootte, hoeveelheid en uitleg van u apparaat beïnvloed. Volgens die American Council on Exercise benodig vrygewigte 20 tot 50 vierkante voet ruimte om behoorlik te gebruik, treadmills benodig ongeveer 30 vierkante voet, en 'n gimnasium met meerstasies benodig 50 tot 200 vierkante voet.

Jeff Thomsen, president van Fitness Solutions Direct in Hoboken, NJ, sê: "Om die kleiner ruimte te maksimaliseer, is die keuse van die regte toerusting. Thomsen werk saam met huiseienaars om gimnasiums te ontwerp op grond van hul ruimte, leefstyl en fiksheidsdoelwitte. 'Daar is toerusting wat baie funksioneel is en 'n minimale ruimte opneem,' sê hy. Thomsen stel ook voor dat u 'n vierkantige of reghoekige area kies, aangesien "kamers met 'n vreemde vorm neig tot baie verspilde ruimte."

Kelders is natuurlik vir 'n oefenarea. Volgens Cary, die NC-gebaseerde argitek William J. Hirsch, jr., Skrywer van Die ontwerp van u perfekte huis: lesse van 'n argitek, "Dit is die beste om die tuisgimnasium op die onderste verdieping van die huis te plaas om die oordrag van geraas vanaf die oefentoerusting te verminder." Geluid is 'n belangrike probleem by die ontwerp van 'n gimnasium. Treadmills, stilstaande fietse en elliptiese masjiene produseer droningsvibrasies wat deur 'n houtraamvloer oorgedra kan word. Aan die ander kant absorbeer die betonbladvloere wat gewoonlik in kelders voorkom, die vibrasies. Nog 'n pluspunt? Kelders is koeler.

Die argitek Joshua Zinder van JZA + D in Princeton, NJ, het onlangs 'n groot kelder vir 'n gesin voltooi wat ongeveer 250 vierkante voet vir 'n tuisgimnasium ingesluit het. "Omdat dit ondergronds was, moes ons sorg dat die gimnasium lig en lugtig en oop voel, alhoewel dit in 'n klein gedeelte van die kelder was wat nie vensters het nie," sê Zinder. wat die lugtige gevoel bereik het deur helder beligting, reflektiewe wit akoestiese plafonteëls en spieëls te gebruik. 'As u die spieël met die spieëls beklee, voel dit dat dit twee keer so groot is.' Spieëls speel ook 'n dubbele rol, aangesien dit u help om u vorm te monitor om te verseker dat u behoorlik oefen. Die ontwerp van Zinder was ook 'n groen aspek: die plafonteëls en rubbervloer is van herwinde materiale gemaak.

Voordat Zinder hul keldergimnasium voltooi het, het huiseienaars Michael en Lori Feldstein hul oefentoerusting in die slaapkamer gehad. Lori Feldstein sê dat dit “meer as’ n handdoekstaaf ”gebruik is as vir die bedoelde doel. 'Ek hou daarvan dat die ruimte in die kelder is, in 'n kamer wat bedoel is vir oefen,' sê sy. 'As ek gaan oefen, kan ek die chaos wat my drie kinders bo uitmaak, uitpluis en 'n welverdiende tyd geniet om iets vir myself te doen.'

Soldore is 'n ander gewilde plek om 'n tuisgimnasium te huisves. 'N Voordeel van soldergimnasiums is dat hulle dikwels hoë plafonne het wat groot toerusting kan akkommodeer. Die meeste het ook vensters, en natuurlike lig kan veral motiverend wees. Die nadeel is dat vibrasies na die kamers hieronder kan beweeg. As die gimnasium beplan word in 'n nuutgeboude huis of as deel van 'n verbouwing waar die vloerstelsel toeganklik is, is dit 'n goeie idee om klankdempende isolasie in die vloer te plaas, 'stel Hirsch voor. Die mure en plafon moet ook vir klank geïsoleer wees. "Dit kan gedoen word met veselglas-klankdempende vlermuise, klankdempende gips of 'n klankdempende bord tussen die gips en die studs." As u 'n gimnasium op die solder of op die boonste vlak kies, kan ekstra stutwerk wees benodig om te verseker dat die vloer sterk genoeg is om swaar oefenapparaat te ondersteun.

Natuurlik kan enige ruimte - van 'n ekstra slaapkamer tot 'n klein alkoof - hergebruik word vir 'n gimnasium. 'Die belangrike ding,' sê Zinder, 'is 'n ruimte wat jou aanmoedig om dit te gebruik.'

Die keuse van vloeroppervlaktes is van kritieke belang. Hirsch sê die vloer van die gimnasium is gevoelig vir druppels met die sweet, en daarom is vinyl-, teël- of hardehoutvloer met 'n poliuretaan-afwerking 'n lae onderhoud. 'N Ander slim opsie is die gebruik van matteëls wat veerkragtig, klankabsorberend en maklik is om te vervang. En as iemand beskadig word, hoef u nie die hele vloer te vervang nie.

As u 'n vrygewigarea het, dink aan swaar matte wat die vloer sal beskerm. Zinder beveel 'n halfduim-dik, herwinde rubbervloer aan wat aanlyn beskikbaar is by kleinhandelaars wat spesialiseer in sowel residensiële as kommersiële produkte, soos Rubber Flooring Inc. "Dit sal die effek van die val van gewigte baie makliker kan maak," hy sê. As u fiksheidsarea hoofsaaklik uit masjiene bestaan, eerder as vrygewigte, kan u kies vir die vloer wat stylvoller en minder swaar werk.

Neem deel aan 'n kragtige oefensessie en skielik word 'n tuisgimnasium warm en vogtig. Daarom verkies baie dat die kamer koeler is as die res van die huis. Die argitek Hirsch sê: "Dit is 'n goeie idee om die tuisgimnasium op 'n aparte verwarming- en lugversorgingstelsel te hê, of ten minste as 'n aparte sone van die hoofstelsel te bestuur. 'Dit beïnvloed dus nie die temperatuur in ander kamers van die huis. Die installering van 'n plafonwaaier om die lug te laat sirkuleer, hou die kamer ook gemaklik.


Televisies, DVD-spelers en stereostelsels is deesdae amper 'n voorvereiste in tuisgimnasiums. Om u oefenruimte rommel- en gevaarloos te hou, monteer u oudio-videotoerusting op 'n swaai-plafonbeugel of sit dit in 'n nis in die muur in. Let op die TV op 'n hoogte wat gemaklik is om te sien as u op toerusting soos 'n fiets of elliptiese masjien is.

"Die belangrikste is om iets te ontwerp wat integraal is in die manier waarop u u huis gebruik," sê Zinder. “Vir ons is estetika alles. As u die afwerking verbeter en dit 'n plek maak waar u wil wees, sal dit u aanmoedig om die gimnasium te gebruik en nie lus is om te oefen nie. '